EFT

EFT (Emotional Freedom Technique/Technique de libération émotionnelle) de Gary Craig.

Il s'agit d'une technique psycho-énergétique (méthode d'acupuncture sans aiguille) qui libère les noeuds émotionnels.

En quoi consiste la méthode EFT ?

Chaque jour, nous vivons une multitude d'expériences, des plus anodines jusqu'aux plus complexes. Les souvenirs conservés dans le cerveau sont accompagnés chacun d'une émotion. A chaque fois qu'un événement déclenche en nous une mémoire négative, notre cerveau nous connecte aussi à l'émotion qui s'y rattache, telle que la peur, la colère ou la douleur. La méthode consiste à tapoter des points méridiens du corps tout en se concentrant sur le problème à traiter jusqu'à ce que les émotions négatives associées disparaissent. Cette action envoie des vibrations qui débloquent, ou en d'autres mots, rééquilibrent le système énergétique qui circule le long des méridiens. Ce processus élimine la réaction excessive ou irrationnelle tout en préservant une réaction saine. Les effets bénéfiques de l'EFT ont été confirmés par la science et la médecine qui ont procédé à des centaines d'études. Ainsi l'électro-encéphalogramme a permis d'observer que, lorsque des personnes stimulent les points méridiens de l'EFT tout en évoquant des souvenirs traumatiques, leurs ondes cérébrales se calment rapidement et les émotions associées au souvenir disparaissent. 

L'EFT est extrêmement efficace dans la pratique et en même temps si simple que pratiquement tout le monde peut l'apprendre et l'utiliser au quotidien.

Avantages de l'EFT :

  • Résultats rapides

  • Apprentissage facile

  • Auto-applicable

  • Se défaire du jugement que l’on a envers soi et les autres

  • Technique douce

  • et tellement d’autres choses…!!

Avec l'EFT, vous pourrez vous libérer de:

  • Vos problèmes émotionnels, tels que : anxiété, stress, phobies, peurs, angoisses, frustrations

  • Sabotage

  • le trac, la prise de parole en public

  • ...

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© 2018 Katarina Scaduto